La Luce del Tao

INSONNIA E IPERATTIVITA' MENTALE

Il novantanove per cento della gente non riesce a dormire, e soffre d’insonnia, in realtà soffre a causa della mente, solo l’un per cento soffre di un disturbo reale.
Il novantanove per cento è semplicemente soggetto a disturbi mentali: si sono convinti di non riuscire a dormire e fanno ogni sforzo a creare l’intera tensione.
Qualunque cosa tu faccia il fare stesso non ti permetterà di addormentarti.
Per questo quando sei eccitato, con la mente che ribolle di attività, non riesci ad addormentarti.
Ma appena l’eccitazione svanisce e la mente non ha più niente da fare, ti basta semplicemente appoggiare la testa sul cuscino e subito ti addormenti – non devi far altro. E’ tutto qui!
Appoggi la testa sul cuscino e sprofondi nel sonno.
Ma chi soffre d’insonnia non ci crederà mai.
Sdraiati semplicemente e non preoccuparti più del sonno, dimenticalo.
Godi il semplice essere abbandonato sul letto, godi il tepore delle coperte, godi questa sensazione di protezione, il calore del letto. Limitati a goderne.
A volte è bello gioire del semplice respiro – sei vivo e respiri. Non tutti hanno questa fortuna.
E’ così bello talvolta, respirare soltanto ti dona un riposo straordinario.